2015年1月31日星期六

餐廳不傳外的19個炒菜小秘方!學起來做給親愛的他!

別人碗裡的飯永遠比較香?試試這19個小竅門,以後你做的菜也可以冠上“獨家出品”。

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肉類

  • 炒肉菜時放鹽過早熟得慢,宜在將熟時加鹽,在出鍋前再加上幾滴醋,鮮嫩可口。
  • 肉絲切好後放在小蘇打溶液里浸一下再炒,特別疏鬆可口。不論做什麼糖醋菜餚,只要按2份糖1份醋的比例調配,便可做到甜酸適度。
  • 炒糖醋魚、糖醋菜幫等,應先放糖,後放鹽,否則食鹽的“脫水”作用會促進菜餚中蛋白質凝固而“吃”不進糖分,造成外甜裡淡。
  • 炒肉片:肉切成薄片加醬油、黃油、澱粉,打入一個雞蛋,拌勻,炒散;等肉片變色後,再加佐料稍炒幾下,肉片味美、鮮嫩。
  • 炒牛肉絲:切好,用鹽、糖、酒、生粉(或雞蛋)拌一下,加上生油泡醃,30分鐘後再炒,鮮嫩可口。
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雞蛋
  • 用羊油炒雞蛋,味香無異味。
  • 炒雞蛋時加入少量的砂糖,會使蛋白質變性的凝固溫度上升,從而延緩了加熱時間,加上砂糖具有保水性,因而可使蛋製品變得膨鬆柔軟。
  • 炒雞蛋時加入幾滴醋,炒出的蛋鬆軟味香。
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蔬菜
  • 炒茄子時,在鍋裡放點醋,炒出的茄子顏色不會變黑。
  • 炒土豆時加醋,可避免燒焦,又可分解土豆中的毒素,並使​​色、味相宜。燒土豆的時候加點牛奶味道更好。
  • 炒豆芽時,先加點黃油,然後再放鹽,能去掉豆腥味。
  • 炒青菜時,應用開水點菜,這樣炒出的菜,質嫩色佳。若用一般水點菜,影響脆口。
  • 炒菜巧放鹽。若用動物油、花生油炒菜,則在放菜前下鹽;用豆油、茶油或菜油炒菜,應先放菜,後下鹽。
  • 炒菜花時,加1調羹牛奶,會使成品更加白嫩可口。
  • 用糖涼拌西紅柿時,放少許鹽會更甜,因為鹽能改變西紅柿的糖酸比。
  • 夏季做各種涼拌菜時,加適量啤酒調拌,可提味增香。
  • 菜過鹹怎麼辦?加適量白糖,即可減輕鹽味。或放些醋,鹹味會大大減少。
  • 牛奶可淡化醬汁,炒菜時,若調味醬汁放多了,加上少許牛奶,能調和菜的味道。
  • 蘿蔔、苦瓜等都帶有澀味。切好後加少量鹽漬一下,濾除汁水再燒,苦澀味會明顯減少。

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2015年1月24日星期六

健康食譜】增強免疫力的「黃耆枸杞紅棗湯」

【註】不過感冒生病的話,請停止飲用哦~

我的作法如下~

中藥材分別為「紅棗」「枸杞」「黃耆」「西洋蔘」

【孩子吃健康食譜】增強免疫力的「黃耆枸杞紅棗湯」!!

藥材在下鍋前一定用清水好好清洗一番~

黃耆及西洋蔘清洗過後,先下鍋~

但紅棗及枸杞比較髒,

且之前新聞有報導此兩藥材有毒,所以我會再泡個約五至十分鐘。

(新聞報導火熱時…我不放心,所以親自跑去中藥行問了一番,

中醫師說藥材多少都會有農藥就像青菜一樣, 所以食用前都一定要清水清洗過,

要我放心…因為有中醫師喝這帖養生茶喝數十年了~沒問題的。)

泡完後紅棗會軟化,接下來幫紅棗去子(較不易上火)。

【孩子吃健康食譜】增強免疫力的「黃耆枸杞紅棗湯」!!

再清水小沖洗一番然後全丟入鍋內,

待水滾後…再關小火讓它再煮個30分鐘。

【孩子吃健康食譜】增強免疫力的「黃耆枸杞紅棗湯」!!

較冷卻後…將它分裝成四瓶(室友、我及雙胞胎女兒各一瓶)

室友約1000cc、我的約600cc、雙胞胎女兒的約450cc*2=900cc

所以我一鍋泡起來加沸騰後的水約有2500cc左右。

而女兒的瓶子我則選用可重覆使用的5號瓶(請見瓶下)。

【孩子吃健康食譜】增強免疫力的「黃耆枸杞紅棗湯」!!

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「黃耆枸杞紅棗湯」療效驚人

■文/孫安迪(免疫學博士、台大醫院主治醫師)

無論古今中外,人們都非常重視養生保健,希望能夠增強免疫力,防範疾病發生。研究證實,黃耆枸杞紅棗湯具有增強及調節免疫力的功能,每日服用可以達到預防疾病及治療效果,也有助於改善自體免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症狀,但是糖尿病患者要注意紅棗用量,以免糖分攝取過多。

令人驚嘆的臨床事實

筆者曾讓39名糜爛型口腔扁平苔癬(即口腔癌前期)患者服用「黃耆枸杞紅棗湯」合併免疫調節劑(Levamisole),結果發現療效要優於十一例只接受免疫調節劑者,另有五例糜爛型口腔扁平苔癬患者只接受免疫調節劑治療,分別經過五至四十個月的時間,症狀才獲得緩解,但是分別在四至廿八個月後,又都再次復發,可是再用「黃耆枸杞紅棗湯」合併免疫調節劑治療後,只經過三至十個月時間就得到緩解,療效較佳,顯示中西療法合併治療,效果最好。

補氣補虛補陽又健脾

「黃耆枸杞紅棗湯」的做法為每天用兩碗水,煎熬四錢生黃耆、三錢枸杞及三錢紅棗熬成湯服用。如果想要使毛髮旺盛或頭髮烏黑,可以外加二錢何首烏。如果想要省掉每天熬煮的麻煩,可以一次熬七天份,也就是十四碗水,以小火將廿八錢生黃耆、廿一錢枸杞和廿一錢紅棗熬煮二小時,湯汁當茶飲用,濃淡不拘。

在中醫理論上,「黃耆枸杞紅棗湯」是溫補湯,其中紅棗可以補氣健脾,黃耆可以補氣、補虛,枸杞可以補陽。

現代醫學肯定黃耆功能

從現代醫學來看,黃耆有九種功能:
(1) 黃耆有增強免疫作用,對於免疫複合體導致的組織損傷有一定的治療效果。
(2) 黃耆有抗菌作用,如抗鏈球菌。
(3) 黃耆所含醣類成分,可以促進細胞組織對病毒誘生干擾素,抑制病毒生長。
(4) 黃耆能增加血清中的蛋白含量。
(5) 黃耆能興奮中樞神經系統,改善循環及營養狀況,治療慢性潰瘍。
(6) 黃耆可增強細胞的生理代謝作用,使細胞生長旺盛,幫助潰瘍癒合。
(7) 黃耆具有降血壓作用。
(8) 黃耆有強心作用。
(9) 黃耆可提高免疫力。

枸杞紅棗也有不凡療效

枸杞則含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、玉米黃素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞麻油酸及多種氨基酸,可調節免疫功能,對糖尿病、高血脂症、肝功能異常及胃炎都有其作用。

紅棗有抑制癌細胞增殖作用,並具有保肝、增強肌力、鎮靜、催眠及降壓的功能。

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黃耆、枸杞、紅棗礦物質含量多

黃耆含有礦物質元素硒、硅、鋅、鈷、銅、鉬等;枸杞含有鈣、磷、鐵、銅、錳、鋰等,存在於果柄及葉中;紅棗中有磷、鉀、鎂、鈣、鐵、錳、鋁等,葉中含碘。

黃耆含有多種成分,其生理活性也是多面的,與所含的礦物質元素密切相關,尤其是微量元素硒的影響更為突出。硒和維生素E的協同作用能提高機體的抗氧化能力。硒能激活DNA修補酉每,刺激免疫球蛋白及抗體產生,排除有害的自由基,降低或拮抗體內某種金屬元素的毒性,促進人體周邊血液中淋巴球產生介白質—Ⅱ,增強機體免疫力。硒還可以抗衰老、抑制腫瘤的發生和發展。

枸杞中的錳是多種酉每的活化劑,與鋅相似。鋰能發揮益智功效,鐵、鋅可健筋骨,錳、鈣還能發揮烏髮作用。

紅棗中的錳除了能增強腎上腺皮質功能外,還是一些酉每的協同轉移因子,能健腦。鐵參與血紅蛋白及肌蛋白的合成和攜氧,鐵形成的細胞色素系統是重要的電子傳遞物質。

2015年1月23日星期五

少林自然門傳人管英瑄


1986年第3期《气功与科学》封面

2010-05-26  |  萧逸萧  |  
转藏(5)
  在廣東坪石管英瑄先生家的客廳裡懸掛著三位名人的題詞,一位是全國人大副委員長彭沖的題詞「自然而然」,一位是全國政協副主席王任重的題詞「果然必然」、一位是全國政協副主席趙樸初的題詞「法理自然」。他們的題詞概括了管英瑄所操持的自然門氣功,是對其功理功法的贊譽。
管英瑄,安徽省巢縣人,1943年3月3日出生,從小隨父母生活在湘南一帶,後移居於樂昌縣坪石鎮。據知,管在早年得一隱者指導,拜師學藝三十餘年,功法爐火純青,功力深厚非凡,行醫幾十年特別對骨傷科和糾偏,不少被醫院視爲無能爲力的骨折病人和練功中出偏的患者,在他的神奇妙手下,迅速癒合康復,他獨創的無痛接骨法在1986年的《炁理》發表後,深受國內外的同行的關注。
由於管英瑄先生醫德的高尚和醫術的高超,在社會上廣爲傳揚,所以他先後成爲樂昌縣政協委員和廣東省政協委員。作爲樂昌縣政協工作幹部的我,也就有機會與這位奇人打交道,聽他講自然門的故事,他說:自然門氣功是中國的一個罕見的流派,過去長期流傳於蜀道一帶,蹤跡隱秘,世人知者甚少,其譜系也很難查證。一說傳源於唐,另一說傳源於更早的北魏年間,管英瑄先生強調,自然門集醫道、武學、技藝、六音六律、琴棋書畫於一身,融佛、道、儒、星相、曆數爲一體的內外兼修的氣功,其宗旨是以自然爲本。認爲天地萬物,其生、其長、無不「上應天象,下應萬物」,它於空處用功,以意導氣,不加絲毫功力,絲毫色相,意到手到,意止手止,使氣純養爲根,以自然之氣爲本。
求管先生看病的人很多,來向管先生學藝的海內外人士也不少,管先生總是熱情接待,妥善安置。但對來拜師的人則有一套嚴格的政核,不是誰都可以成爲他的徒弟。比如他傳功的時候,是有專門的傳功房,這個特殊的房間是有講究有規矩的,只能是傳功師父和指定的助後進場,然後才是被傳的弟子進場,而其他弟子是不能隨意去看的,至於朋友那就只能在客廳裡用茶敘談了。
看病時,他的弟子及朋友都可以看,出現的奇跡大家可以共賞,悟性好的也可以從中學到東西。有一次,我在管英瑄師父家裡作客,剛好碰上坪石鎮有位抓計劃生育的女鎮長,陪著一位抱著小孩的中年婦女來到管先生的家,管先生立刻起身打招呼,請客人坐,送上茶。女鎮長說:管師父,這回又要麻煩您呢!這位元元是按計劃生育政策需要結紮的婦女,我也作了思想工作,但就是不肯紮。她說她抱得的雖然是個男孩,可一個腳長一個腳短。如果醫不好,將來怎麼辦,農村靠勞動力吃飯的。所以我特別把她們請到您這裡來,幫幫忙,已經講好了,如果治好,就馬上結紮。管英瑄聽後笑著說,那就看看吧!在看時那婦女還是板著臉孔,小孩也有些緊張,但管先生不慌不忙,先是打量小孩,然後用手摸了摸兩條腳,比劃一下,確呈現有條腳短了幾公分。接著管先生拿來一隻碗,倒了大半碗燒酒,用打火機將酒點燃後就用雙手泡進碗中洗手,再將火焰搓息,就向小孩的患腳發功,有時摸一下,有時拉一下,不一會,奇跡出現了。小孩的雙腳一樣長了。天真活潑的小孩笑了,抱小孩的媽媽笑了。抓計劃生育的鎮長笑了,在旁看的人也笑了,我說:「鎮長!當您領到計劃生育奬的時候,可不要忘記管師父的功勞呀」!管先生也笑了。
1989年5月,我因公去坪石,到管先生家裡去拜訪他。剛好他從外地回來,管先生對我說:老韓呀我們相識多年了,今天我要你辦一件事。我說:師父叫弟子辦事,當然要辦喲,就不知合不合格,管師父接著說:有一位遠方朋友拿一把印有水仙花的扇子給我,要我題字,我想這個作品就由你來寫稿我來寫字。咱們合作嘛。我於是遵命寫了一首五言詩,詩雲:
玉扇隨君寶,開屏萬事祥。
心留仙子影,入靜自然涼。
管師父考學生總有他一套特殊的方法,我問師父,及不及格,師答:合格。
管先生不僅掌握了中華傳統文化自然門特技,而且不斷探索新科學領域,1987年管先生作爲廣東氣功研究會代表,多次出訪澳門與香港氣功界代表進行學術交流。1987年應新華社香港分社的邀請,1988年根據香港中文大學聯合書院「訪問學人計劃」的邀請先後四次訪問了香港,進行關於氣功科研方面的講學,並與有關專家教授合作,就氣功在生物化學遺傳工程、骨傷科等方面應用,作了一系列成功的科學實驗。1989年應邀作爲廣東省出口商品展銷會代表團成員,途經美國訪問了巴西。
在管先生訪問巴西歸來,他的功夫引起了巴西觀衆的驚喜,使受益者爲之感動。我特寫了一首詩表示祝賀。詩雲:
海闊天寬萬物新,
九宮八卦自然門。
氣吞川嶽神功顯,
爲國爭光耀少林。
近年來,由於管先生住在香港工作繁忙,但他仍然關心樂昌,不忘老友,據悉管先生被美國一所高等學院授予博士學位。

2015年1月20日星期二

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法 

一向強調簡易美味料理的Flora是不沾鍋愛用者,不沾鍋特點就是“不沾”(廢話XD)除了不要粗暴(一切有尖銳的道具)使用外,沒有任何禁忌,好用、易清洗,大大提升料理成功率~~真的很讚~~B~U~T~它的無敵魅力就像是食品界的反式脂肪,食物變好吃又能延長保鮮期……然而天下沒有白吃的午餐,惡魔總是穿著糖衣,好處這麼多是要付代價的,不沾的塗層和反式脂肪一樣,不管哪個官方都會說吃一些沒事。

不過我們都很清楚這些都可能有致癌物的隱憂>< 想想~那平時都那麼用心盡量採買有機食品不知是為了甚麼 於是~不銹鋼鍋來到了我的廚房, 看看首圖左邊那張圖是我第二次使用(第一次也很慘,沒拍)真想退貨 經過簡易養鍋後~~首圖右邊那張蛋可以在鍋中滑動ㄟ、超感動

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法 這箱就是我提早領取的聖誕禮物

一、[開鍋~清除黑油] 不銹鋼鍋製造時會塗一層油(用衛生紙擦會黑黑的那個)保護、避免產生氧化等。 這種機械用油是石化油必須使用前去除乾淨。 

方法:鍋子倒水進去再加白醋(約鍋子八分滿)煮到沸騰靜置五分鐘,倒掉後刷洗乾淨即可。
※ 一公升水+50cc醋~基本上無特定比例,沒有很精準沒關係^^
※ 不銹鋼鍋絕不要用鋼刷、菜瓜布刷洗,以免產生刮痕傷害鍋子會釋放重金屬。
※ 最好選用海綿清洗,如有洗碗機用熱水沖洗殘渣後放入以水流沖洗原理, 不銹鋼鍋可保用十年如新。
讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法 很久沒用不銹鋼鍋記得開鍋忘了養鍋,首先用來煎蛋, 結果完全無法翻面、整個慘不忍睹><這是炒豆干~也是~~慘

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

也是只好繼續炒下去~沙茶豆干炒鮮蔬(其實蠻好吃的XDD)

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

起鍋後的鍋子。。。。。。無言了我~這像話嗎?

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

二、[養鍋]

別擔心!重新養鍋,預備起~~

(一)清洗~白醋水去除鍋子毛細孔的髒汙、讓鍋子更細緻。
1.將殘渣用熱水沖洗乾淨(沒刷很乾淨也沒關係),剛使用過的熱鍋不可用冷水沖洗。
2.倒入白醋(倒至煎東西會用到的深度)
3.用中火煮沸騰熄火,用溫水清洗乾淨(這時使用過有髒汙的鍋子會變乾淨)。
4.將鍋子裡外擦乾。

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

(二)中大火加熱鍋子

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

加熱到灑水下去會形成水珠、在鍋中滾動(如上右圖)即表示加熱完成,用紙巾擦掉水珠。如果小的水珠會跳動、但稍大水珠仍未形成水珠(如上左圖)代表加熱不夠。

※所以灑水不要灑得太小滴

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

(三)倒少許油、用紙巾將鍋子塗抹均勻,持續加熱三分鐘熄火。

醋→加熱→油=養鍋完成

※不沾鍋特性至160~180度即有不沾效果,會沾鍋是毛孔未填滿,養鍋目的是清除毛孔髒污和讓毛孔吸滿油以達到完美不沾效果。
※這時已可煮菜,如不煮即按照上述清洗鍋子方法清洗乾淨、同時擦乾鍋子以免留下水漬。
※平時約半個月養鍋一次,若覺得會沾就再養一次,習慣後就覺得不銹鋼鍋安全無毒又好用。

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

市場上也有不銹鋼專用洗潔粉,洗起來還真是閃亮亮^^

不鏽鋼鍋清洗方法總複習

1.使用過後必須降溫再清洗,如欲馬上清洗必須使用溫熱水以免冷熱強烈對比傷害鍋子。
2.清潔刷子勿使用鋼刷、菜瓜布,我用棕刷覺得不甚OK,仍有細微刷紋殘留,所以還是建議使用海綿刷子。
3.鍋子清洗乾淨後必須以乾布抹乾,以免留下水漬、影響鍋子光亮度。

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

養好鍋立馬試驗看看~最好測試就是煎荷包蛋

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

用鏟子輕鬆就可以撥開~哈哈~大成功^^完美的荷包蛋

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

再來試試那個恐怖的炒豆干~哇!可以拿起來翻炒也可以輕易在鍋中滑動,太感動了啦

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

繼續加料進去炒~一鍋到底的炒飯,撥開看看~不黏底~很OK喔

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

最近好愛蘆筍炒飯,蘆筍炒約二分鐘、吃起來有濃厚的堅果香氣,太喜翻了

讓不鏽鋼鍋變不沾鍋!簡易養鍋法

不鏽鋼鍋使用注意事項總複習

1.新鍋需開鍋、養鍋,舊鍋每半個月養鍋一次。
2.勿空燒過久,火焰勿超過鍋身高度。
3.熱鍋(水珠測試)冷油就能達到不沾效果(食物放入前須用紙巾擦乾~如豆腐、魚、肉等)
4.勿使用堅硬、尖銳的刷子和鍋鏟,以免留下刮痕,刮痕不僅不美觀也會影響不沾和釋放重金屬。
5.洗鍋子需降溫,如須立刻清洗應用溫熱水。
6.洗過後必須擦乾(含鍋子外圍),鍋底外圍沒擦乾就使用會留下污漬。

延伸閱讀:挑錯鍋具溶出鋁?當心失智症找上門!

Flora’s Garden】授權轉載 原文出處:【讓不鏽鋼鍋變不沾鍋~簡易養鍋法

2015年1月17日星期六

小兒健脾胃

淮山1兩,雞內金3錢,紅棗6粒煲瘦肉湯服,隔日一劑.平時可用紅棗6粒煲小米粥作早餐,很健脾胃

2015年1月11日星期日

一名飛機乘客本來對座位附近一名哭鬧的嬰兒感到心浮氣躁,但當他看完一張字條 後他的態度180度轉變了。

一名飛機乘客本來對座位附近一名哭鬧的嬰兒感到心浮氣躁,但當他看完一張字條後他的態度180度轉變了。

在航班上,沒有人願意坐在哭鬧的嬰兒旁邊。但對於這位乘客而言,他旁邊的嬰兒給他帶來了驚喜,多虧了嬰兒父母準備的一個體貼抱歉包。

一位正準備出差前往邁阿密的旅客,由於睡眠不足導致了他脾氣暴躁,他對這次飛行並沒有任何期待。當他知道他附近坐了一個嬰兒後,他的心情更低落了。

他在這事件後給媒體的一封電子郵件中寫道:「我絕對不想坐在一個喜歡哭鬧的孩子旁邊。」

「我就像是一個無愛心的商人。」

▼但當他看到嬰兒的父母給座位週邊的旅客每人發了一個抱歉包後,他的心情恢復了平靜。

包裡面有一張字條,字條上寫著:「你好,陌生人!我的名字是瑪德琳。這是我第一次坐飛機。我會盡量的注意我的行為,如果有做的不對的地方,還請原諒。」

抱歉包裡放了幾件小物:一盒薄荷糖,好幾塊巧克力,一副耳塞。

看完這張字條後,周圍的氣氛發生了變化。「我坐在那裡保持著微笑,我看了看四周,又發現了8張笑臉。」

在飛機起飛前,他把圖片發上了網路,並寫道:「一個嬰兒坐在我旁邊,但我並不生氣。」

飛機降落後,他發現這張圖片收到了很多人的評論。

在離開飛機前,他到這對夫婦旁邊,說他很欣賞他們的做法,那張圖片收到了很多好評。

「孩子的父母很開心,隨即把注意力轉移到孩子身上,並跟我道了再見。」

「順便說一下,瑪德琳很可愛。」

這對父母真的非常貼心體貼,不僅照顧到孩子的感受,也照顧到周邊乘客的感受,他們的做法值得我們學習。趕快分享給你的朋友看看吧!

2015年1月9日星期五

趕緊告訴孩子,印度式乘法口訣

趕緊告訴孩子,印度式乘法口訣

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新的乘法非常好用,不妨學一學... 

當媽媽因為小朋友會背99 乘法表而高興的同時,印度小孩已經在背1919 乘法了!

難怪近幾年印度進步得那麼快~
印度的九九表是從1背到19 (→ 19 X19 乘法?),不過您知道印度人是怎麼記11 到19的數字嗎?
【印度式計算訓練】
在這裡我只介紹印度的九九乘法。

實在太神奇了!

請試著用心算算出下面的答案:

13 X12 =?

(被乘數)(乘數) 

印度人是這樣算的:

第一步:

先把(13)跟乘數的個位數(2)加起來,

13+2=15

第二步:

然後把第一步的答案乘以10 (→也就是說後面加個0 ) 

第三步:

再把被乘數的個位數(3)乘以乘數的個位數(2),

2X3=6

(13+2)X10+6 =156

就這樣,用心算就可以很快地算出11X11到19X19了喔!

這真是太神奇了!


我們試著演算一下:

14×13:
(1)14+3=17
(2)17×10=170
(3)4×3=12
(4)170+12=182

16×17:

(1)16+7=23

(2)23×10=230

(3)6×7=42

(4)230+42=272

19×19

(1)19+9=28

(2) 28×10=280

(3)9×9=81

(4)280+81=361


真的好簡單喔!大家快點轉來讓小朋友們學一學吧!!!