2014年11月30日星期日

食蒸熟水果,棗子好處多

原來食熟橙勝過一切止咳藥 2014—11—26

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【鹽蒸柳丁】治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥
橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。
蒸食方法:

1、把橙洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙表面的果蠟。橙不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便於鹽滲進果肉。

2、把切開的那片橙重新蓋好,放進碗裡。碗裡不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸後再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。

吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

 

【熱蒸的柚子】清火、化痰、祛腸中惡氣
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柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

為啥要蒸著吃?
只吃柚子肉,就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質,這些可降低血液迴圈的粘稠度,減少血栓的形成,有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸著吃,才是最好的吃法。

蒸食方法:鮮柚留皮去核,隔水蒸後加蜜糖食用。

【帶皮的蘋果】蒸吃止瀉、排毒、易消化
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蘋果蒸著吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。

蒸食方法:將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。

脾胃本就虛【紅棗更要蒸著吃】
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國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。

為啥要蒸著吃?
但是幹棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

蒸食方法:對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
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一般體質的人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可。

2014年11月25日星期二

毒隱翅蟲岀沒注意。。



「真係唔知喺邊度飛入嚟,好驚啲小朋友當蚊咁拍死佢而中毒!」家住大埔太和邨低層單位的李先生,最近在家中多次發現隱翅蟲蹤影。他憶述,三個月前,一隻約七毫米、呈啡黑色的昆蟲,俯伏在客廳牆身,起初他不以為然,隨手用紙巾把蟲捏死。直至上周,又在家中燈罩發現外貌相同的昆蟲,他立即將牠捕捉並收藏在水樽內,隨後上網查看,才驚覺疑是帶有毒性的隱翅蟲。

李估計,因他住在低層關係,毒蟲較易從屋外飛入家中並大量繁殖,「擔心屋企人唔知隻嘢咁毒亂拍,畀啲隱翅蟲刺傷咗就麻煩,呢幾日會加個蚊網防蟲。」

記者委託香港浸會大學生物系教授翁建霖檢視李所捕捉的昆蟲屍體,證實是「毒隱翅蟲」,長約七毫米,身體紅黑相間。他指,隨着全球天氣暖化,加上今年冬天不太冷,令活躍於四至九月的隱翅蟲,現時在十一月的攝氏二十多度天氣下,仍然不斷繁殖,「隱翅蟲鍾意喺濕潤嘅地方生長,亦喜好喺草叢或樹林,如果屋企外面有樹,就要小心啲。」

屬趨光性夜晚出沒

翁指,隱翅蟲不是群居生活,較難被發現撲滅,而隱翅蟲在港出沒外,港人旅遊熱點台灣及內地華南地區亦會出現,「天氣唔轉冷,隱翅蟲可能喺十二月仍會出現,見到嗰時千祈唔好拍打,揚開佢哋。」

「隱翅蟲屬趨光性,會貼近白光燈飛行,經常喺夜晚出沒,樹林、公共廁所及居所比較常見。」香港昆蟲學會副會長饒戈表示,因毒隱翅蟲的幼蟲喜愛在濕潤的泥土內生長,屋苑內的花圃及花槽為其最好居所,而屋苑多不愛用強力或太頻密的殺蟲劑,造就該蟲可在上址生長,加上香港今年天氣和暖,更適合該蟲生長。

據了解,本港約有四百多種隱翅蟲,主要棲身於樹林及草叢的落葉堆等,當中少數品種的體液含有刺激性毒素Pederin。

好似強酸 入血高危

皮膚科專科醫生史泰祖表示,單純接觸隱翅蟲不會對皮膚帶來傷害,但若市民拍打隱翅蟲,其體內具刺激性的汁液會對皮膚造成傷害。史直言,患者一般不會有即時反應,但刺激性的傷害會在數小時內出現,患處會出現痕癢、紅腫及水泡,嚴重更會發炎及出現細菌感染,「隱翅蟲體內嘅汁液有好強嘅刺激性,好似強酸咁會刺激皮膚。若果傷口處理不當,有可能會傷及真皮層,最終留下疤痕。」

史指接觸刺激性物質後,市民應避免胡亂觸摸身體其他部位,以免增加患處,市民應以梘液清洗患處,稀釋刺激性物質,「接觸完開頭唔覺痛,之後摸到眼或者其他部分,都有可能出現紅腫,所以應該盡快用梘液清洗患處。」另有醫學界人士指,若接觸者屬敏感體質,毒素更有機會進入血管,恐影響性命。

毒隱翅蟲小資料

‧顏色鮮艷,身體紅黑相間

‧體長約零點五至一厘米

‧活躍於四至九月

‧喜在植物茂盛及濕潤的地方生活

‧有趨光習性、活躍於晚間

2014年11月7日星期五

找到身體的「排污口」,養生就成功了一半!

  我們人體有7個「排污口」,找到「排污口」,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找,他們都「窩」在關節的部位。

 

  腋下

  腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

  肘窩

  當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

  膝窩

  膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通 暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩週拍打一次。

  陰陵泉

  是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

  足三里

  是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

  操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

 

  承山穴

  是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微 發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

  豐隆穴

  配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5吋,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

  每週拍腹排毒一次,就可無毒一身輕!

  在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。

 

  每週拍一次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了,減肥自然就快。

 

  每天敲天樞穴排便減肥法!

  天樞穴屬於胃經,又聯繫大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。

  天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次,每次5乣10分鐘,敲至小腹發熱為止。

 

  每天揉腹三次,勝吃人參一支!

  民間有句話叫「揉腹治百病」,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

 

  手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。

 

  以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來。開始行動吧,「減肥三步曲」讓您輕鬆實現健康與苗條。

 

文章來源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_bf9d5f490102v5za.html

2014年11月6日星期四

發脾氣大叫的媽媽

最近網絡上流傳著Jutta Bauer的《發脾氣大叫的媽媽》,這部繪本曾獲得德國每年一評的最高榮譽:文學獎,兒童繪本類金獎。作者是德國當代幾個風格鮮明的繪本名家之一。這本書常被幼兒園、小學做為親子互動主題,或被教育學家,心理學家拿來舉例。 

今天早上,我媽媽突然發脾氣了,她衝著我生氣地大叫!(早上確實是媽媽容易抓狂的時間,孩子慢慢騰騰、磨磨蹭蹭,早餐涼了,上學上班快要遲到了!) 


結果,嚇得我全身都散開飛跑了..... 


我的腦袋飛到了宇宙里。(內心裡充滿恐懼的孩子確實容易神遊!以天馬行空的神遊來逃避令人恐懼的現實世界。) 


我的肚子落入了大海里。(內心充滿恐懼的人也容易貪食、過量進食,肚子像大海一樣填不飽。) 


我的翅膀掉到了熱帶叢林中。(內心裡的恐懼、害怕還會讓我們緊緊抓住某人或某物,形成病態互依關係。) 


我的嘴巴插在了高山上。(嘴巴在高山上,是否意味著孩子想喊又喊不出來,想表達又無法盡意表達?) 


我的尾巴呢?它在街上就像是個謎。 


我就剩下了一雙腳,跑啊跑...... 
我想叫,但沒有嘴,我想找,但沒有眼睛。我想飛,但沒有翅膀。 
跑啊跑,到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠,我累了。 
這時一個大影子罩住了我。 


原來是我發脾氣大叫的媽媽開著大船來找我了。她已經把那些丟掉的部分幫我給找了回來,並把他們重新縫好連上。 


最後找到了我的腳,這下全縫好了。 


「對不起!」發脾氣大叫的媽媽對我說。然後我們就開船回家了。 


當你陪小朋友讀完後,問問小朋友說:「你覺得最後小企鵝高興了嗎」

很多小朋友說:是,可他還很疼呀,因為它是縫上的!

母親是很愛孩子,但遇到不順心的事,再看到孩子不好的表現,就會無名火起。可是孩子心裏的疤痕就這樣形成了。 不要當「惡」媽媽了。

2014年11月5日星期三

你看完後才發現,很多用iPhone的人,實在是愧對喬布斯!(iPhone用戶必看)

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很多人花了四五千買部蘋果,結果只用到四五百塊錢的普通手機功能。

iPhone不為人知的功能,常用技巧:

1、編寫短信的時候,如果想把寫的內容全刪掉,只需晃動你的iPhone幾下,會彈出個窗口,選擇「撤銷鍵入」就可把內容全刪掉了,不用按著刪除鍵半天。

如果想把剛刪掉的內容恢復,晃動iPhone選擇「重做鍵入」,剛刪掉的內容就回來了;如果是剛粘貼過來的,晃動可以「撤銷粘貼」。

2、大家有沒有遇到這樣的情況:想輸入”度”(小圈圈)這個單位符號,可是找不到,現在告訴大家:在數字鍵盤上按住0不動,就會出現此符號!

3、如果短信來了,正巧旁邊很多人,自覺不自覺地就看到了你的短信內容,怎麼辦?下面就教給大家:設置-短信界面-關掉顯示預覽。這樣短信來的時候就只有號碼或者來電人名了,身邊的人就不會看到你的短信內容了哦。

4、有些朋友發現電用的飛快,其實是你開了沒必要而又費電的東西:設置-WIFI-關閉;設置-郵件-獲取新數據-關閉;設置-通用-定位服務-關閉;設置-通用-藍牙-關閉;設置-亮度-自動亮度調節-關閉;另外每個月至少保證一次電循環(電循環:指把手機電用到自動關機,再連續沖6-8個小時)

5、蘋果有27萬個應用程序,正常可安裝2160個軟件,但軟件多了經常要升級,導致App Store圖標出現小紅點,升級又麻煩,覺得非常扎眼,相信大多數人都有的感覺。通過設置就可解決了:設置-通用-訪問限制-不啟用安裝應用程序,回到桌面就沒有這個圖標了,還可以防止亂下軟件。

6、您還在為睡覺時聽歌,睡著後歌曲仍放個不停而煩惱嗎?其實iPhone自帶的時鐘工具裡可以選擇定時關閉iPod:先進iPhone自帶的「時鐘」,然後進「計時器」,再進「計時器結束時」,在裡面找到「iPod睡眠模式」,即可使用。

7、蘋果應用教程:iPhone通訊錄不得不說的秘密。如果說現在什麼手機最被人們說期望,那麼一定非iPhone莫屬,但是當大家真正拿到這款手機的時候卻有很多問題困擾著我們,手機在使用習慣上算是顛覆式的感覺,也是最讓我們頭疼的就是怎樣將原有通信錄中的大量聯繫人導入。

8、如何將不喜歡的人加入黑名單呢?
看了下面您就知道了:打開該用戶的資料頁,在底部您就會發現加黑名單的按鈕了,將他加入黑名單,您和他將自動解除關注關係,並且他不能再關注您,不能再給您發評、私信。

9、在待機黑屏狀態,長按HOME鍵,然後會出現藍屏,進入語音呼叫狀態,正常說話速度說出你要呼叫的電話號碼,即可呼叫!

10、如何調節iPhone默認字號大小呢?使用手機曰歷、通信錄、短信、郵件和備忘錄過程中,覺得默認字號太小的話,可以通過:設置-通用-輔助功能-大文本,進行設置。6種文本供你選擇。

11、寫短信、發微博、輸網址和輸入密碼時,可能經常要輸入大寫字母,必須按一下鍵盤的箭頭鍵才能輸入一個大寫字母,比較麻煩,不過只要:設置-通用-鍵盤-啟用大寫字母鎖定鍵,再遇到需要輸入大寫字母時,只要連續按二下箭頭鍵(變顏色後)就可以連續輸入大寫字母了。

轉發給各大蘋果用戶吧!

1.默認第一頁的App Store按鈕是安裝和自動更新軟件的地方。

2.奉勸機器苦手女生和懶得折騰的人都用它安裝軟件,建議遠離91手機助手.

3.按住頂端的鍵持續幾秒是關機,它就叫關機鍵–給那些把鎖屏當關機用的..

4.同時按住關機和home可以截圖(非常實用)

5.計算器橫過來是科學計算器(非常實用)

6.系統自帶的定時器可以讓iPod睡眠。用法:睡前聽音樂,設定半小時後休眠,這樣半小時後音樂自己就停了。不僅iPod,諸如Tokyo FM這樣的廣播軟件也一樣有效。

7.計算器表面上是沒有退格鍵的,但是只要在數字屏幕上向左或向右劃,就可以退格。

8.safari 下的加號點進去有一個保存至主屏幕 以後就可以從桌面直接打開了

9.晃動iPhone/iPod touch隨機播放音樂。原裝的耳機上的麥克風,按一下暫停,兩下連按快進,三下連按後退倒歌。點按是上一首下一首,按住不動是同一首歌裡前進快退。

10.按住線控的按鈕不動會進入語音識別,可以撥打電話,比如說:撥打xxx。或詢問:哪個樂隊的。沒線控長按home鍵也一樣。(限3Gs/4)

11.自帶的Google地圖具有很方便的街景模式和簡單導航功能。街景是地圖點的左邊有小人圖標的話,點小人(限部分國家)。導航就是查起點終點,會提示你前方多少米拐彎等。

12.播放音樂時,在待機(鎖屏)畫面或主畫面連按兩次home鍵,可以呼出控制ipod的窗口,比如下一首、暫停等。也可設成相機等。

13.輸入短信時,晃動小i就相當於ctrl+z。輸入畫面晃動iPhone可提示撤銷操作。

如果你打字想輸入”度”(小圈圈)這個單位符號時,可以在數字鍵盤上按住0不動,就會出現這個符號.

14.瀏覽網頁時,可以點擊status bar狀態跳,快速跳至頁面頂部(記事本等通用)

15.播放電影,音樂時想快進或者倒退的速率單位更加精確的話,可以按住播放進度條上的小圓點不放手,並且沿其播放進度條的垂直方向向下移動,越向下移動,快進速率精度越高

16.在iphone裡隱藏音頻文件:在itunes裡選中你想要隱藏的音頻,然後右鍵-顯示簡介-在「歸類」中輸入「EXPLICIT」,然後同步到iphone中,在iphone上點設置-通用-限制-啟用限制,然後在下面的「音樂與podcast」中開啟EXPLICIT就可以在ipod中隱藏你所有為備註「EXPLICIT」的音樂了

17.FLEC,APE(僅適用於非分軌文件)轉Apple lossless一步到位:下一個Winmount並安裝,然後itunes裡「編輯-偏好設置」,在「常規」標籤下找到「導入設置」,選擇Apple lossless解碼器,確定後找到下載的ape,flec音頻後右鍵-添加至新盤後會自動虛擬一個cd驅動器,並讀出音樂文件,這時的itunes就會自動詢問是否導入CD,有internet連接的更可以直接獲得CD軌道和相應信息,非常方便!
ps.如果是分軌文件,則可用foobar外加一個apple lossless的插件可以實現轉換,或者foobar,千千靜聽直接轉wav後,導入到itunes中,選中文件,右鍵「創建apple loss版本」也可實現操作,flec,ape轉wav時,不會造成音質上的損失,因此這種方法轉的lossless還是無損的~~

18.打字時輸入兩個空格可以輸入”.”(可設置關閉此快捷)

19.點一下你最感興趣的位置,相機會自動對焦到那裡(限3GS/4)

20.有來電,按一下關機鍵靜音,按兩下拒接.

21.還有長按HOME 8秒可以終止任何死掉的程序…長按HOME+電源鍵 是強制關機…

22.關機狀態下長按HOME+電源鍵,等出現蘋果後,放開電源鍵,HOME不放開,幾秒後可以進入DFU模式…可以連上ITUNES進行重刷(用於固件刷機,小白慎用)

23.話筒與揚聲器位置:3gs右邊為話筒,左邊是揚聲器; iphone 4 則相反.

24.相機快門聲音不可關閉…但可按住揚聲器….隔音效果很好!1今天從論壇和網上蒐集整理的iPhone快捷鍵操作,雖然表面上iPhone按鍵只有一個HOME鍵,大部分操作都依賴觸摸屏。但是擋不住各種組合:Power鍵+Home鍵的組合,短按、長按、按住並保持、雙擊、下拉、向左向右滑動、點擊頂部狀態條等等,蒐集不全的地方歡迎大家幫忙補充,追求完美…

一、開關機

①關機:在iPhone開機狀態下,按Power鍵3秒出現關機滑塊,滑動關機。

②開機:在iPhone關機狀態下,按Power鍵1秒出現蘋果LOGO,開始啟動。

③自動關機:在iPhone開機狀態下,同時按Power鍵+Home鍵保持7秒(期
間會出現關機滑塊的),自動關機。

④喚醒:在待機鎖定黑屏狀態下,按一下Power鍵或Home鍵,都可喚醒iPhone而來到鎖屏狀態。(這條大家都會—.—!)
二、屏幕截圖

開機狀態下,無論鎖屏還是沒鎖屏,同時按Power鍵+Home鍵,然後同時鬆開,屏幕白了一下並聽到照相的「喀嚓」聲,這時你iPhone當前的屏幕已經被快照到照片庫中。你可以打開iPhone的相冊查看了。也可以連接電腦在電腦裡在進行查看或者編輯。(這條比較適合做iphone教程用截圖,省的不知道還去找什麼截圖軟件來下載)
三、退出軟件

①退出運行的軟件:在軟件運行狀態下(未鎖屏時),按一下Home鍵,回到桌面。

②強制退出運行的軟件:在軟件運行狀態下(未鎖屏時),按Home鍵8秒,回到桌面。可用在軟件假死的時。
四、音樂播放

①在鎖屏狀態下連按兩下Home鍵,會出現iPod的簡單控制(播放、暫停、上一首和下一首)。當然按照這樣的操作4S還會在屏幕右下角出現相機圖標,觸摸之後即可進入該程序,體驗鎖屏狀態下瞬間進入拍照狀態進行拍照,但是拍完照片後不能進去相冊查看…,因為你忘了把你手機解鎖了(沒滑動解鎖滑塊的後果)…

②在未鎖屏狀態下連按Home鍵,會進入電話個人收藏或者是iPod,可以在設置→通用→主屏幕按鈕中進行設置。

③晃動iPhone隨機播放音樂。原裝的耳機上,按一下暫停,兩下連按快進,三下連按後退倒歌.按住不動是同一首歌裡前進快退。(我不大用耳機聽…這樣的線控已經很牛了)
五、電話(這邊新手們請注意了,實用的來了,線控耳機操作在這裡很詳細了)

①拒接來電:電話來時雙擊電話頂部POWER鍵即可拒接來電。

②靜音處理:按一下音量鍵或按一下POWER鍵,來電會繼續,但鈴聲變靜音了。

③鎖屏狀態下長按Home鍵打開語音控制(不過識別率不高),可以語音撥號或者播放歌曲等;(可以設置音控內容來提高識別率,4S請在輔助功能裡面改成中文語音,別按出來都是英文語音提示)。

④線控接聽:原裝的耳機上,按下中央按鈕一次以接聽來電。再次按下中央按鈕以結束通話;

⑤線控掛斷:按住中央按鈕大約兩秒鐘,然後鬆開。鬆開中央按鈕,會發出兩聲低音嘟嘟聲,確認您已拒接了電話。

⑥線控切換:切換到來電或已保留的通話,按下中央按鈕一次。再次按下來切換回第一個通話。

六、任務管理

連按兩下Home鍵可以呼出任務欄,然後長按任務欄中的程序,程序坐上角出現清除按鈕,點擊由後台清除該程序,按Home鍵返回到主頁程序。

七、程序快捷

①瀏覽網頁時、twitter、Reeder等程序時,點擊頂部狀態條,快速跳至頁面頂部;

②瀏覽網頁時,長按圖片,可以保存到照片裡面去的。

③瀏覽網頁時,雙擊想放大的區域,會自動按當前框架放大顯示。

④計算器程序,計算器表面上是沒有退格鍵的,但是只要在數字屏幕上向左或向右劃,就可以退格。

⑤網頁中間的某個區域是可以滾動的,如果用一個手指去拉動是沒有效果的,用兩個手指就可以了。(這個我還真不知道)

⑥下拉更新,多數程序中,向下滑動內容會更新和刷新內容;

⑦向左刪除,列表條目中,試試左右滑動條目,多數都支持,包括郵件、RSS等。

⑧瀏覽網頁時長按文字即可選中,然後根據自己的需要拖動選中框,殼框選文字,框好後會發現有拷貝或者是分享或者是朗讀,幾乎所有的情況都有朗讀,尤其是在百度裡搜索的文字都可以朗讀出來,不錯的功能。

八、程序圖標整理

由於操作上的習慣,我們經常需要一些常用或者是必備的軟件,而不想解鎖後去一頁一頁的找,長按所要編輯的圖標,當出現抖動和叉號時可以刪除和移動圖標,然後還可以對不需要或者是同一類別的程序進行打包(對95%程序都適用)把這些圖標一層層疊起來,就可以打包了,還可以把這個打包盒進行重命名。全部弄完之後再按Home鍵確認。整理完後看一下您的iphone,是不是特乾淨,常用的程序都在合適的位置,方便您的觸控,看了也舒服!

九、文字輸入

①選中一段話長按,拖動選框的兩個端點,之後拷貝,然後在另外的輸入框里長按直至出來粘貼,粘貼。

②打字時移動光標也可以長按,出來個放大鏡,移動到要刪的地方鬆手,刪光標前一個字。

③輸入法切換,長按地球鍵可以直接選所需要的輸入法,不用一次一次按著切換,短信輸入時搖晃手機是有撤銷功能(等同於Word中的撤銷)

④發短信的時候不必等待發送完畢就可以按下Home鍵去做別的,放心,短信還是會正常發出的,特別是彩信,發送時間比較長,其實不用一直等在拿裡的.做自己的事,讓短信自個發送去吧。它自己後台操作。

⑤備忘錄,輸入時誤刪除了?搖晃一下,就會有驚喜。

⑥計算器,舉例來說,本來是123456*1237,沒想到最好按7是不小心按到了4。你在數字顯示區域用手指隨便左右劃一下來修正。

十、拍照

①快速拍照,一直按住拍照按鈕,然後對準你要拍的東西馬上放手,你會發現,照片已經拍好了。

②把側面的靜音開關打開後,這時照相機的快門聲也沒有了,方便偷 pa。(偷pa——這都被你們研究出來啦)

③鎖屏狀態下快速進入拍照:請查看第四大點的①。

十一、關閉或打開旋轉屏

很多情況下旋轉屏方便大家操作,但是有些情況你不需要此功能,因為有時候頻繁的旋轉屏幕會使您沒法專注於操作,您可以在任務管理器中關閉旋轉屏。具體操作,快速連按兩下Home鍵,屏幕下方出現任務欄,手指在任務欄上向右滑(一般的話這個圖標是在任務欄最最左邊,所以要向由滑)。。。直到滑出現一個向電腦重啟一樣的圖標(一個園圈狀的)然後觸摸一下之後就鎖住了旋轉屏。當然要打開旋轉屏也是這樣操作。

十二、恢復模式

第一種方法:當屏幕可見時
①將你的iPhone關機
②同時按住開關機鍵和home鍵
③當你看見白色的蘋果logo時,請鬆開開關機鍵,並繼續保持按住home鍵.
④iPhone進入恢復模式後,鬆開Home鍵

第二個方法:當屏幕不可見時
①同時按Power鍵+Home鍵保持7秒,先將iPhone關機.若已是關機狀態取消此步並進行第二步。
②同時按按Power鍵+Home鍵,持續到第10秒的時候,請立即鬆開開關鍵,並繼續保持按住Home鍵30秒,相信iPhone已經進入恢復模式,這時鬆開Home鍵吧!
這麼多輕鬆簡便的方法,親們是否得到了真傳呢!!!.默認第一頁的App Store按鈕是安裝和自動更新軟件的地方。

2.奉勸機器苦手女生和懶得折騰的人都用它安裝軟件,建議遠離91手機助手.

3.按住頂端的鍵持續幾秒是關機,它就叫關機鍵–給那些把鎖屏當關機用的..

4.同時按住關機和home可以截圖(非常實用)

5.計算器橫過來是科學計算器(非常實用)

6.系統自帶的定時器可以讓iPod睡眠。用法:睡前聽音樂,設定半小時後休眠,這樣半小時後音樂自己就停了。不僅iPod,諸如Tokyo FM這樣的廣播軟件也一樣有效。

7.計算器表面上是沒有退格鍵的,但是只要在數字屏幕上向左或向右劃,就可以退格。

8.safari 下的加號點進去有一個保存至主屏幕 以後就可以從桌面直接打開了

9.晃動iPhone/iPod touch隨機播放音樂。原裝的耳機上的麥克風,按一下暫停,兩下連按快進,三下連按後退倒歌。點按是上一首下一首,按住不動是同一首歌裡前進快退。

10.按住線控的按鈕不動會進入語音識別,可以撥打電話,比如說:撥打xxx。或詢問:哪個樂隊的。沒線控長按home鍵也一樣。(限3Gs/4)

11.自帶的Google地圖具有很方便的街景模式和簡單導航功能。街景是地圖點的左邊有小人圖標的話,點小人(限部分國家)。導航就是查起點終點,會提示你前方多少米拐彎等。

12.播放音樂時,在待機(鎖屏)畫面或主畫面連按兩次home鍵,可以呼出控制ipod的窗口,比如下一首、暫停等。也可設成相機等。

13.輸入短信時,晃動小i就相當於ctrl+z。輸入畫面晃動iPhone可提示撤銷操作。
如果你打字想輸入”度”(小圈圈)這個單位符號時,可以在數字鍵盤上按住0不動,就會出現這個符號.
14.瀏覽網頁時,可以點擊status bar狀態跳,快速跳至頁面頂部(記事本等通用)

15.播放電影,音樂時想快進或者倒退的速率單位更加精確的話,可以按住播放進度條上的小圓點不放手,並且沿其播放進度條的垂直方向向下移動,越向下移動,快進速率精度越高

16.在iphone裡隱藏音頻文件:在itunes裡選中你想要隱藏的音頻,然後右鍵-顯示簡介-在「歸類」中輸入「EXPLICIT」,然後同步到iphone中,在iphone上點設置-通用-限制-啟用限制,然後在下面的「音樂與podcast」中開啟EXPLICIT就可以在ipod中隱藏你所有為備註「EXPLICIT」的音樂了

17.FLEC,APE(僅適用於非分軌文件)轉Apple lossless一步到位:下一個Winmount並安裝,然後itunes裡「編輯-偏好設置」,在「常規」標籤下找到「導入設置」,選擇Apple lossless解碼器,確定後找到下載的ape,flec音頻後右鍵-添加至新盤後會自動虛擬一個cd驅動器,並讀出音樂文件,這時的itunes就會自動詢問是否導入CD,有internet連接的更可以直接獲得CD軌道和相應信息,非常方便!

ps.如果是分軌文件,則可用foobar外加一個apple lossless的插件可以實現轉換,或者foobar,千千靜聽直接轉wav後,導入到itunes中,選中文件,右鍵「創建apple loss版本」也可實現操作,flec,ape轉wav時,不會造成音質上的損失,因此這種方法轉的lossless還是無損的~~

18.打字時輸入兩個空格可以輸入”.”(可設置關閉此快捷)

19.點一下你最感興趣的位置,相機會自動對焦到那裡(限3GS/4)

20.有來電,按一下關機鍵靜音,按兩下拒接.

21.還有長按HOME 8秒可以終止任何死掉的程序…長按HOME+電源鍵 是強制關機…

22.關機狀態下長按HOME+電源鍵,等出現蘋果後,放開電源鍵,HOME不放開,幾秒後可以進入DFU模式…可以連上ITUNES進行重刷(用於固件刷機,小白慎用)

23.話筒與揚聲器位置:3gs右邊為話筒,左邊是揚聲器; iphone 4 則相反.

24.相機快門聲音不可關閉…但可按住揚聲器….隔音效果很好!



你是哪一種人?


往下看!



你是上面哪個人呢?

1心態決定人生

一位哲人說過:“你的心態就是你的主人。”在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。其實,人與人之間並無太大的區別,真正的區別在於心態。所以,一個人成功與否,主要取決於他的心態。


2生氣不如爭氣

人生有順境也有逆境,不可能處處是逆境;人生有巔峰也有谷底,不可能處處是谷底。因為順境或巔峰而趾高氣揚,因為逆境或低谷而垂頭喪氣,都是淺薄的人生。面對挫折,如果只是一味地抱怨、生氣,那麼你注定永遠是個弱者。


3有自信才能贏

古往今來,許多人之所以失敗,究其原因,不是因為無能,而是因為不自信。自信是一種力量,更是一種動力。當你不自信的時候,你難於做好事情;當你什麼也不做不好時,你就更加不自信。這是一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脫出來,就得與失敗作鬥爭,就得樹立牢固的自信心。


4心動更要行動
心動不如行動,雖然行動不一定會成功,但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什麼而給你報酬,也不會因為你知道什麼而給你報酬,而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的,一個人的幸福是從心態上把握的,而一個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動,才是否滋潤你成功的食物和泉水。


5平常心不可少

人生不可能一帆風順,有成功,也有失敗;有開心,也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重,那么生活對於我們來說永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求,但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福,因此,擁有一顆平常心,是人生必不可少的潤滑液劑。


6寬容是一種美德

俗話說得好:“退一步海闊天空,讓幾分心平氣和。”這就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德,它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥,它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈,能在黑暗中放射著萬丈光芒,照亮每一個心靈。

 


7學會給心靈鬆綁

人的心靈是脆弱的,需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵,自我表揚,會使心靈快樂無比。學會給心靈鬆綁,就是要給自己營造一個溫馨的港灣,常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩,使心靈的各個零件經常得到維護和保養。


8別把挫折當失敗

每個人的一生,難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗,從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣;成功者則是從不言敗,在一次又一次的挫折面前,總是對自己說: “我不是失敗了,而是還沒有成功。”一個暫時失利的人,如果繼續努力,打算贏回來,那麼他今天的失利,就不是真正的失敗。相反的, 如果他失去了再戰鬥的勇氣,那就是真輸了。


9避免煩惱成心病

在現實生活中,終日煩惱的人,實際上並不是遭遇了太多的不幸,而是根源於煩惱者的內心世界。因此,當煩惱降臨的時候,我們既不要怨天尤人,也不要自暴自棄,要學會給心靈鬆綁,從心理上調適自己,避免煩惱變成心病。


10快樂其實很簡單

有人說,快樂是春天的鮮花,夏天的綠蔭,秋天的野果,冬天的漫天飛雪。其實,快樂就在我們身邊。一個會心的微笑,一次真誠的握手,一次傾心的交談,就是一種快樂無比的事情。

來源:
http://tw.gigacircle.com/2732104-1